HYPNOSE / EMDR – I.M.O
Mes soins sont réalisés en toute bienveillance, humilité et respect.
HYPNOSE
L’hypnose est un « état modifié de conscience », on ne dort pas.
C’est un état naturel au cours duquel l’inconscient prend le pas sur le conscient. C’est-à-dire que l’attention que vous portez habituellement au monde extérieur de votre conscient, est diminuée et permet à l’inconscient de s’exprimer et percevoir des ressources inexploitées.
Ce processus permet d’activer vos pouvoir d’auto-guérison à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.
En état d’hypnose, vous êtes à la fois profondément détendu et pleinement concentré, ce qui ouvre la voie à des changements positifs et durables.
Nous expérimentons déjà l’hypnose au quotidien sans nous en apercevoir, comme lorsqu’on lit un bon livre, qu’on regarde un film qui nous transporte, qu’on regarde un feu attentivement, qu’on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsqu’on est “dans la lune”.
L’hypnose est utilisé pour surmonter des blocages, gérer le stress, améliorer la confiance en soi, se libérer de dépendances ou encore apaiser des douleurs.
Loin des idées reçues, l’hypnose est un état naturel et respectueux, dans lequel vous restez toujours maître de vous-même.
J’utilise l’hypnose thérapeutique et la Programmation Neuro Linguistique (PNL).
Il y a parfois une différence entre le sujet qu’on pense vouloir régler et celui que l’on traite réellement.
Les mythes courants:
– L’hypnose ne consiste pas à « contrôler » quelqu’un,
– On ne peut pas être hypnotisé contre sa volonté,
– L’hypnose n’efface pas la mémoire, mais peut aider à la revisiter,
– Ce n’est pas de la magie, mais une technique basée sur des mécanismes psychologiques bien connus.
LA SÉANCE
ANAMNESE
L’entretien
L’entretien est une phase importante. Nous faisons le point sur vos besoins, vos objectifs et vos antécédents. J’élabore ensuite un plan de traitement.
PRÉPARATION À L’HYPNOSE
Induction hypnotique
Cette phase est la rampe d’accès pour vous faire passer de votre état de conscience normal, de la vie courante, à un état de détente profonde, comme si vous rentriez à l’intérieur de vous.
SÉANCE D’HYPNOSE
Coeur de l’hypnose
Le récit d’une histoire me permet de rentrer dans le cœur de l’hypnose, la partie la plus importante. Ce récit qui vous est familier vous permet de partir à la rencontre de vos ressources inexploitées afin de régler votre problématique.
SORTIE D’HYPNOSE
Fin de séance
Je vous aide à revenir progressivement dans un état de conscience normal et nous faisons le point sur vos ressentis.
EMDR / I.M.O / D.H.E
- EMDR = (Eye Mouvement Decensitization and Reprocessing) – désensibilisation et retraitement de l’information par les mouvements oculaires.
- I.M.O = Intégration par les Mouvements Oculaires. C’est une méthode douce pour libérer les émotions bloquées.
- D.H.E = Design Human Engineering. Déplacement spatial des souvenirs.
L’EMDR / I.M.O / D.H.E sont des thérapies pour transformer vos traumatismes. Le stress et syndrome post-traumatique.
Ce sont des méthodes thérapeutiques reconnues pour traiter les traumatismes psychologiques et les émotions intenses associées à des évènements difficiles.
Ces techniques reposent sur la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements), qui permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information, et aidant ainsi le cerveau à retraiter des souvenirs bloqués et à les intégrer de manière apaisée (même de nombreuses années après). Elle enlève la charge émotionnelle associée.
Pourquoi faire de l’EMDR?
Si vous avez vécu un choc traumatique, il se peut que votre mental ait été dépassé et que votre cerveau soit incapable de traiter ou de digérer les informations reçues qui vous ont choqué. Ainsi votre cerveau reste en quelques sortes “bloqué” sur l’évènement traumatisant sans même que vous n’en ayez conscience. Ceci peut développer alors chez vous une pathologie telle que le trouble du stress post-traumatique ou des problèmes névrotiques.
LA SÉANCE
ANAMNESE
Nous faisons le point sur l’histoire de votre vie, y compris vos antécédents médicaux et psychiatriques, vos antécédents traumatiques et les symptômes éprouvés.
Ensemble, nous identifions le souvenir traumatique ou l’émotion à travailler.
Ce premier échange permet de créer une relation de confiance entre vous et moi.
IDENTIFICATION DES CIBLES
La 1ère étape est de vous concentrer sur une image représentative du traumatisme, les pensées négatives associées et les émotions ressenties.
EMDR
Je procède à la désensibilisation par des mouvement oculaires (et par d’autres stimulations bilatérales comme des tapotements).
Pendant les stimulations, vous laissez émerger les souvenirs, émotions ou sensations liés au traumatisme.
Je répète le processus jusqu’à ce que la charge émotionnelle soit remplacé par des croyances positives.
FIN DE SÉANCE
Je vous aide à revenir à un état calme et stable.
Je vérifie que vous n’éprouvez plus aucune détresse émotionnelle ou physique en pensant au souvenir traumatique.
Lors de la séance suivante, j’évalue les effets de la précédente séance pour ajuster le traitement. Le retraitement d’un trauma peut nécessiter une à plusieurs séances de thérapie.
Une séance dure entre 60 et 90 minutes.
L’objectif est de vous permettre de « digérer » le traumatisme et de développer une perception plus apaisée et fonctionnelle de votre expérience.
Lors de la séance, je peux mélanger plusieurs techniques. Je peux faire de l’emdr avec de l’hypnose comme de l’eft (Emotional Freedom Technique).
PROBLEMES TRAITÉS
EN HYPNOSE & EMDR
- Accidents de voiture ou incidents graves,
- Violences physiques ou sexuelles,
- Catastrophes naturelles,
- Traumatisme d’attentat,
- Phobies (peur de l’avion, des araignées..),
- Violence scolaire (harcèlement..).
- Dépression,
- Deuil,
- Perte d’estime de soi et de confianc e en soi (permet d’apprendre à vous connecter à vos ressources intérieures pour affronter les épreuves en confiance et sans stress),
- Stress chronique,
- Conflits familiaux ou professionnels,
- Addictions (alcool, drogues…),
- Troubles alimentaires (anorexie, boulimie ou compulsions alimentaires liées à des évènements émotionnels non résolus),
- Impacts covid (Rééquilibrage psycho émotionnel des impacts covid sur les enfants et ados).
Toutes ces thérapies sont des approches holistiques complémentaires de la médecine conventionnelle et ne remplacent en aucun cas une consultation ou un traitement médical.