RESOLVEZ VOS TRAUMATISMES PROFOND AVEC L’EMDR
EMDR / I.M.O / D.H.E
- EMDR = (Eye Mouvement Decensitization and Reprocessing) – désensibilisation et retraitement de l’information par les mouvements oculaires.
- I.M.O = Intégration par les Mouvements Oculaires. C’est une méthode douce pour libérer les émotions bloquées.
- D.H.E = Design Human Engineering. Déplacement spatial des souvenirs.
L’EMDR / I.M.O / D.H.E sont des thérapies pour transformer vos traumatismes. Le stress et syndrome post-traumatique.
Ce sont des méthodes thérapeutiques reconnues pour traiter les traumatismes psychologiques et les émotions intenses associées à des évènements difficiles.
Ces techniques reposent sur la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements), qui permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information, et aidant ainsi le cerveau à retraiter des souvenirs bloqués et à les intégrer de manière apaisée (même de nombreuses années après). Elle enlève la charge émotionnelle associée.
Pourquoi faire de l’EMDR ?
- Traumatismes : si vous avez vécu un choc traumatique, il se peut que votre mental ait été dépassé et que votre cerveau soit incapable de traiter ou de digérer les informations reçues qui vous ont choqué. Ainsi votre cerveau reste en quelques sortes “bloqué” sur l’évènement traumatisant sans même que vous n’en ayez conscience. Ceci peut développer alors chez vous une pathologie telle que le trouble du stress post-traumatique ou des problèmes névrotiques.
- Stress et anxiété : cette thérapie permet de diminuer les pensées anxieuses et l’hypervigilance, apportant un apaisement durable.
- Gestion des émotions : l’emdr aide à mieux comprendre et réguler les émotions, en transformant les croyances négatives qui peuvent en découler.
- La confiance en soi : en travaillant sur les croyances limitantes et les souvenirs traumatiques, cette thérapie permet de renforcer l’estime de soi et la ocnfiance en ses capacités.
- Le bien-être en général : elle aide à retrouver une sensation de paix intérieure et de clarté mentale, permettant ainsi de mieux avancer dans la vie quotidienne.
LA THÉRAPIE EMDR
ANAMNESE
Nous faisons le point sur l’histoire de votre vie, y compris vos antécédents médicaux et psychiatriques, vos antécédents traumatiques et les symptômes éprouvés.
Ensemble, nous identifions le souvenir traumatique ou l’émotion à travailler.
Ce premier échange permet de créer une relation de confiance entre vous et moi.
IDENTIFICATION DES CIBLES
La 1ère étape est de vous concentrer sur une image représentative du traumatisme, les pensées négatives associées et les émotions ressenties.
EMDR
Je procède à la désensibilisation par des mouvement oculaires (et par d’autres stimulations bilatérales comme des tapotements).
Pendant les stimulations, vous laissez émerger les souvenirs, émotions ou sensations liés au traumatisme.
Je répète le processus jusqu’à ce que la charge émotionnelle soit remplacé par des croyances positives.
FIN DE SÉANCE
Je vous aide à revenir à un état calme et stable.
Je vérifie que vous n’éprouvez plus aucune détresse émotionnelle ou physique en pensant au souvenir traumatique.
Lors de la séance suivante, j’évalue les effets de la précédente séance pour ajuster le traitement. Le retraitement d’un trauma peut nécessiter une à plusieurs séances de thérapie.
Une séance dure entre 60 et 90 minutes.
L’objectif est de vous permettre de « digérer » le traumatisme et de développer une perception plus apaisée et fonctionnelle de votre expérience.
Lors de la séance, je peux mélanger plusieurs techniques. Je peux faire de l’emdr avec de l’hypnose comme de l’eft (Emotional Freedom Technique).
Les Bienfaits :
L’EMDR est une approche thérapeutique puissante et naturelle, qui agit en profondeur sans nécessiter de longues discussions.
En seulement quelques séances, vous pouvez ressentir un vrai changement intérieur : réduction du stress, de l’anxiété, amélioration du sommeil, soulagement des charges émotionnelles liées aux traumatismes, un véritable regain de clarté mentale. Vous retrouvez confiance en vous, légèreté, et une capacité à avancer plus sereinement.
Je vous propose un accompagnement bienveillant et personnalisé pour avancer à votre rythme, en toute sécurité.
Offrez-vous l’opportunité d’aller mieux, de tourner la page et de vous reconnecter à votre force intérieur.
Prenez rendez-vous aujourd’hui et faites le premier pas vers votre mieux-être.
Toutes ces thérapies sont des approches holistiques complémentaires de la médecine conventionnelle et ne remplacent en aucun cas une consultation ou un traitement médical.